Oldal: 1 / 4 123 ... UtolsóUtolsó
Eredmény: 1 - 10 (35) összesen

Téma: Programozó szék

  1. #1
    Bölcs Gr3nT logója
    Csatlakozott
    09-04-01
    Hely
    Bp.
    Hozzászólás
    1.340
    Begyűjtött 205 köszönetet
    170 hozzászólásával

    Alapbeállítás Programozó szék

    Üdv!

    Az az igazság, hogy sok üléshez valami kényelmes széket választanék. Ti miben tengetitek a napjaitokat?
    Van esetleg olyat amit ajánlani tudtok? 80-100Kg amihez kell.

    A hátam nem tolerálja a jelenlegi széket, szóval kellene valami ami tartja a derekam.

    Jöhet minden vélemény ide....

    Köszi.



  2. #2
    Bölcs vidirita logója
    Csatlakozott
    07-05-09
    Hely
    Equilibrium
    Hozzászólás
    1.623
    Begyűjtött 388 köszönetet
    266 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    Idézet Gr3nT eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
    Üdv!

    Az az igazság, hogy sok üléshez valami kényelmes széket választanék. Ti miben tengetitek a napjaitokat?
    Van esetleg olyat amit ajánlani tudtok? 80-100Kg amihez kell.

    A hátam nem tolerálja a jelenlegi széket, szóval kellene valami ami tartja a derekam.

    Jöhet minden vélemény ide....

    Köszi.
    nem biztos, hogy találsz olyan széket, ami megoldja a hátad problémáját. Vannak ilyen ékpárnák, meg mindenféle ülőbigyók, amiket magad alá tehetsz, és arra késztetnek, hogy ne feszülj be egy testhelyzetben - mégha pont kényelmesnek is tűnik -, hanem ficeregj inkább, helyezkedj, mindig máshol nyomódjanak az izmok-idegek mert az az egészséges
    továbbá a derekat sem árt megtámasztani, és hátradőlve, de nem lecsúszva ülni.
    GYOGYASZATI.HU - globális gyógyászati online katalógus
    (előredőlés gyilkos a porckorongoknak)

    Illetve érdemes váltogatni az állva és ülve dolgozást, de ezt csak akkor, ha az álló pozícióhoz megfelelő padló van alattad és jóféle, inkább puha, mint keménytalpú cipőben állsz, mert különben akkor abból lesz baj, hogy a lábad készül ki, ami aztán minden testrészedre hatással lesz (najó, talán nem mindegyikre )

    Szakemberek szerint az a legjobb testhelyzet, amiben éppen NEM VAGY Szóval váltogatni kell, még a legjobb székben sem szabad napi 6-8 órát ülni. (az óránként felállok 5-10 percre semmit nem old meg).

    Ja, és nem árt edzeni a hátizmokat és derékizmokat sem: úszással, gyúrással.



  3. Az alábbi felhasználók hálásak a válaszért:

    apacska (2016-09-22)

  4. #3
    Bölcs
    Csatlakozott
    07-08-28
    Hozzászólás
    1.024
    Begyűjtött 146 köszönetet
    105 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    Hello,

    Szék amit magamnak vettem: MARKUS Forgószék - Glose fekete - IKEA Nekem nagyon bejött.

    Edzés elpuhult irodistáknak: BodyGames | bodygames.hu



  5. The Following 2 Users Say Thank You to TLoF For This Useful Post:

    Gr3nT (2016-09-22), vidirita (2016-09-22)

  6. #4
    Rubyist Geri logója
    Csatlakozott
    07-12-15
    Hely
    \x90
    Hozzászólás
    5.606
    Begyűjtött 1.332 köszönetet
    828 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    ahogy Rita is irta, a legjobb ha nem vagy egy pozicioban tul hosszu ideig. En kanape, relax fotel es alloasztal kozott valtogatom a helyzetemet. Regebben volt babzsakfotelem, azt is szerettem.


    If debugging is the process of removing software bugs, then programming must be the process of putting them in.
    Github Rake tutorial
    Give a man a fish and you feed him for a day. Teach a man to fish and you feed him for a lifetime.
    Respect all, fear none

  7. Az alábbi felhasználók hálásak a válaszért:

    vidirita (2016-09-22)

  8. #5
    Szerkesztő
    Csatlakozott
    08-02-21
    Hely
    Debrecen
    Hozzászólás
    267
    Begyűjtött 55 köszönetet
    43 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    kb. 3 éve állva dolgozok

    A sok ülés berövidíti a lábszár izmokat.
    A törzs izmokat kell edzeni pl: plank és jóga gyakorlatokkal

    Én amit még tapasztaltam, a stressz stb. miatt a hát és váll felső részét is érdemes karban tartani.
    A vérkeringés legyen a cél, mert az bizony el tud szállni az üléstől.



  9. Az alábbi felhasználók hálásak a válaszért:

    vidirita (2016-09-22)

  10. #6
    Bölcs Vittore1982 logója
    Csatlakozott
    10-06-07
    Hozzászólás
    2.269
    Begyűjtött 1.225 köszönetet
    830 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    Hogyan lehet állva dolgozni? Állva írsz a billentyűzeten 8 órán át? Nem nehéz 8 órán át állni így?



  11. #7
    Törzsvendég flaszlo logója
    Csatlakozott
    10-10-07
    Hely
    Alsópáhok
    Hozzászólás
    138
    Begyűjtött 16 köszönetet
    15 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    Nekem ez is bejött: fit-ball ülőlabda
    1-2 óránként kb. 10 perc, nagyon jó!



  12. Az alábbi felhasználók hálásak a válaszért:

    vidirita (2016-09-22)

  13. #8
    Szerkesztő
    Csatlakozott
    08-02-21
    Hely
    Debrecen
    Hozzászólás
    267
    Begyűjtött 55 köszönetet
    43 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    Pont ez a jó benne, hogy képtelenség 8 órán keresztül állni. Így kb. 60 perc után el kell mozdulnom. Ülni meg simán lehet 3-5 órát is.
    Jól lehet dolgozni, nyeregszékre nem fektettem be 300ezret mert az a kettő kombinációja lenne.



  14. Az alábbi felhasználók hálásak a válaszért:

    vidirita (2016-09-22)

  15. #9
    Bölcs vidirita logója
    Csatlakozott
    07-05-09
    Hely
    Equilibrium
    Hozzászólás
    1.623
    Begyűjtött 388 köszönetet
    266 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    Idézet Vittore1982 eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
    Hogyan lehet állva dolgozni? Állva írsz a billentyűzeten 8 órán át? Nem nehéz 8 órán át állni így?
    simán gyárakban, ahol van lehetőség pl. a futószalag mellett állva és ülve is dolgozni, a többség állva szokott, ha választhatnak. Több izmodat tudod így mozgatni, mikor pl. odanyúlsz valamiért, vagy kell valami és lépni kell, és nem nyomódnak el az idegek (mint az ülésnél).
    Persze ehhez mindent olyan magasságban és távolságban kell elhelyezni, hogy ne legyen túl statikus az állás, és ne kelljen görnyedni, hajolni, stb.



  16. #10
    Bölcs vidirita logója
    Csatlakozott
    07-05-09
    Hely
    Equilibrium
    Hozzászólás
    1.623
    Begyűjtött 388 köszönetet
    266 hozzászólásával

    Alapbeállítás re: Programozó szék

    Idézet Geri eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
    ahogy Rita is irta, a legjobb ha nem vagy egy pozicioban tul hosszu ideig. En kanape, relax fotel es alloasztal kozott valtogatom a helyzetemet. Regebben volt babzsakfotelem, azt is szerettem.
    én is úgy szoktam, hogy amikor valami átfogóbb dologgal kell foglalkoznom, akkor az íróasztalomnál dolgozom - mert akkor jegyzetelek, kellhet a telefon is, könyvet lapozok, stb, meg akkor a gyerekek is tudják, hogy "anya dolgozik", de ha csak alkotni kell - írni pl, sokat -, akkor ide-oda vándorlok a házban



Oldal: 1 / 4 123 ... UtolsóUtolsó

Könyvjelzők

Hozzászólás szabályai

  • Új témákat nem hozhatsz létre
  • Válaszokat nem küldhetsz
  • Fájlokat nem csatolhatsz
  • A hozzászólásaidat nem módosíthatod
  •